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Emagrecimento.com.Lara.Nesteruk
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c2e19e5866e63749f814ed31756da78822d78098
点击数:
36
文件大小:
5.59 GB
文件数量:
76
创建日期:
2023-2-12 05:08
最后访问:
2024-9-9 11:24
访问标签:
Emagrecimento
com
Lara
Nesteruk
文件列表详情
0. Bem vindo(a) ao Emagrecimento com Lara Nesteruk/Bem vindo (a).mp4 24.6 MB
1. Módulo 1 - Vamos entender primeiro!/Como acompanhar seus resultados.mp4 131.59 MB
1. Módulo 1 - Vamos entender primeiro!/Entendendo o papel da insulina.mp4 76.2 MB
1. Módulo 1 - Vamos entender primeiro!/É só insulina.mp4 20.6 MB
1. Módulo 1 - Vamos entender primeiro!/Exames Bioquímicos.mp4 64.57 MB
1. Módulo 1 - Vamos entender primeiro!/Exercício prático.mp4 52.08 MB
1. Módulo 1 - Vamos entender primeiro!/Os macronutrientes e nosso organismo.mp4 61.42 MB
1. Módulo 1 - Vamos entender primeiro!/Por que engordamos.mp4 49.92 MB
1. Módulo 1 - Vamos entender primeiro!/Quero emagrecer.mp4 156.05 MB
1. Módulo 1 - Vamos entender primeiro!/Sobre calorias.mp4 124.03 MB
1. Módulo 1 - Vamos entender primeiro!/Você precisa emagrecer_ (saúde x estética).mp4 57.29 MB
2. Módulo 2 - Começando o trabalho prático!/A fome e os horários.mp4 30.16 MB
2. Módulo 2 - Começando o trabalho prático!/Coma quando tiver fome.mp4 104.42 MB
2. Módulo 2 - Começando o trabalho prático!/Escolhendo os alimentos.mp4 166.16 MB
2. Módulo 2 - Começando o trabalho prático!/Estratégias de emagrecimento - parte 1.mp4 81.93 MB
2. Módulo 2 - Começando o trabalho prático!/Estratégias de emagrecimento - parte 2.mp4 82.41 MB
2. Módulo 2 - Começando o trabalho prático!/Estratégias específicas - Parte 1.mp4 74.4 MB
2. Módulo 2 - Começando o trabalho prático!/Estratégias específicas - Parte 2.mp4 65.98 MB
2. Módulo 2 - Começando o trabalho prático!/Existem outras formas de gerar emagrecimento.mp4 33.69 MB
2. Módulo 2 - Começando o trabalho prático!/Jejum intermitente - parte 1.mp4 113.11 MB
2. Módulo 2 - Começando o trabalho prático!/Jejum intermitente - parte 2.mp4 95.5 MB
2. Módulo 2 - Começando o trabalho prático!/O mito do aplicativo.mp4 74.25 MB
2. Módulo 2 - Começando o trabalho prático!/O que fazer primeiro.mp4 30.33 MB
2. Módulo 2 - Começando o trabalho prático!/Os principais mitos.mp4 114.77 MB
2. Módulo 2 - Começando o trabalho prático!/Pare ao sentir-se satisfeito.mp4 114.96 MB
2. Módulo 2 - Começando o trabalho prático!/Sobre bebidas.mp4 73.54 MB
2. Módulo 2 - Começando o trabalho prático!/Sobre os industrializados.mp4 77.53 MB
2. Módulo 2 - Começando o trabalho prático!/Sobre temperos - o sabor.mp4 29.4 MB
2. Módulo 2 - Começando o trabalho prático!/Você já está colocando isso em prática Quando começar.mp4 43.55 MB
3. Módulo 3 - Chaves essenciais/A importância da atividade física no processo de emagrecimento.mp4 47.46 MB
3. Módulo 3 - Chaves essenciais/Efeito Platô - ferramenta de controle.mp4 102.27 MB
3. Módulo 3 - Chaves essenciais/Efeito Platô.mp4 24.47 MB
3. Módulo 3 - Chaves essenciais/Exceções - a chave do sucesso.mp4 61.85 MB
3. Módulo 3 - Chaves essenciais/Furei! Como retomar.mp4 50.35 MB
3. Módulo 3 - Chaves essenciais/O que comer antes e após a atividade física.mp4 45.62 MB
3. Módulo 3 - Chaves essenciais/Preciso de suplementos.mp4 48.4 MB
3. Módulo 3 - Chaves essenciais/Preciso de um Nutricionista_ O que esperar desse profissional.mp4 30.41 MB
3. Módulo 3 - Chaves essenciais/Principais erros durante o emagrecimento.mp4 68.24 MB
3. Módulo 3 - Chaves essenciais/Sei o que devo fazer, mas não consigo colocar em prática.mp4 83.6 MB
4. Módulo 4 (parte 1) - Dicas rápidas de quem entende do assunto/Dica da nutricionista Adriane Rodriguez.mp4 17.84 MB
4. Módulo 4 (parte 1) - Dicas rápidas de quem entende do assunto/Dica da nutricionista Djulye Marquato.mp4 18.62 MB
4. Módulo 4 (parte 1) - Dicas rápidas de quem entende do assunto/Dica da nutricionista Marina Gorga.mp4 21.73 MB
4. Módulo 4 (parte 1) - Dicas rápidas de quem entende do assunto/Dica da nutricionista Nanda Muller.mp4 34.54 MB
4. Módulo 4 (parte 1) - Dicas rápidas de quem entende do assunto/Dica da nutricionista Viki.mp4 11.72 MB
4. Módulo 4 (parte 1) - Dicas rápidas de quem entende do assunto/Dica do Doutor Souto.mp4 17.8 MB
5. Módulo 4 (parte 2) - Entrevistas e experiências/Entrevista com a nutricionista Nanda Muller - Parte 1.mp4 138.99 MB
5. Módulo 4 (parte 2) - Entrevistas e experiências/Entrevista com a nutricionista Nanda Muller - Parte 2.mp4 144.36 MB
5. Módulo 4 (parte 2) - Entrevistas e experiências/Entrevista com a professora de yoga Bruna Paludetti.mp4 127.66 MB
5. Módulo 4 (parte 2) - Entrevistas e experiências/Entrevista com a Psicanalista Flávia Albuquerque - Parte 1.mp4 102.43 MB
5. Módulo 4 (parte 2) - Entrevistas e experiências/Entrevista com a Psicanalista Flávia Albuquerque - Parte 2.mp4 71.22 MB
5. Módulo 4 (parte 2) - Entrevistas e experiências/Entrevista com a Psicóloga Fernanda Landeiro.mp4 174.67 MB
5. Módulo 4 (parte 2) - Entrevistas e experiências/Entrevista com o educador físico Rafael Lund.mp4 174.14 MB
6. Alimentação e Saúde/Aperitivo de carne.mp4 66.61 MB
6. Alimentação e Saúde/Até quando posso fazer isso.mp4 48.07 MB
6. Alimentação e Saúde/Berinjelas empanadas.mp4 38.04 MB
6. Alimentação e Saúde/Brócolis queimadinho.mp4 48.83 MB
6. Alimentação e Saúde/Casos específicos e suas limitações.mp4 117.71 MB
6. Alimentação e Saúde/Cenourinha da Lara.mp4 39.9 MB
6. Alimentação e Saúde/Como começar.mp4 67.77 MB
6. Alimentação e Saúde/Como o corpo reage aos macronutriente.mp4 129.8 MB
6. Alimentação e Saúde/Da teoria à prática.mp4 92.04 MB
6. Alimentação e Saúde/Dieta Balanceada.mp4 87.18 MB
6. Alimentação e Saúde/Diretrizes Nutricionais.mp4 127.97 MB
6. Alimentação e Saúde/Entendendo a lista de ingredientes.mp4 52.4 MB
6. Alimentação e Saúde/Erros de gravação.mp4 43.53 MB
6. Alimentação e Saúde/Erros mais comuns na Low Carb.mp4 105.12 MB
6. Alimentação e Saúde/Exemplificando.mp4 85.48 MB
6. Alimentação e Saúde/Farofa Low Carb.mp4 65.38 MB
6. Alimentação e Saúde/Hierarquia dos estudos.mp4 148.15 MB
6. Alimentação e Saúde/Mousse de chocolate.mp4 80.37 MB
6. Alimentação e Saúde/O bom não pode ser inimigo do melhor.mp4 18.93 MB
6. Alimentação e Saúde/O grande problema - Substituindo carboidratos por gordura - 1280x720 1377K.mp4 48.72 MB
6. Alimentação e Saúde/O Mito da gordura.mp4 237.42 MB
6. Alimentação e Saúde/O que é moda de verdade.mp4 50.09 MB
6. Alimentação e Saúde/Quem pode comer assim.mp4 29.13 MB
6. Alimentação e Saúde/Uma estratégia para a saúde.mp4 55.76 MB
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