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네이버 부위별 근력 운동 동영상
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点击数:
166
文件大小:
1.14 GB
文件数量:
92
创建日期:
2016-7-21 05:17
最后访问:
2024-9-23 07:16
访问标签:
네이버
부위별
근력
운동
동영상
文件列表详情
가슴/여성)풀오버 - 덤벨, 플랫(상급-가슴).mp4 15.22 MB
가슴/벤치 프레스 - 머신(초급-가슴).mp4 15.08 MB
가슴/여성)플라이 - 펙 덱 머신(초급-가슴).mp4 14.64 MB
가슴/벤치 프레스 - 바벨, 디클라인(중급-가슴).mp4 14.07 MB
가슴/크로스 오버 - 케이블(중급-가슴).mp4 13.98 MB
가슴/벤치 프레스 - 덤벨, 인클라인(중급-가슴).mp4 13.85 MB
가슴/플라이 - 덤벨, 플랫(초급-가슴).mp4 13.39 MB
가슴/벤치 프레스 - 바벨, 인클라인(중급-가슴).mp4 13.28 MB
가슴/여성)플라이 - 덤벨, 인클라인(초급-가슴).mp4 13.2 MB
가슴/벤치 프레스 - 덤벨, 디클라인(중급-가슴).mp4 13.2 MB
가슴/여성)니 푸시업(중급-가슴).mp4 12.82 MB
가슴/벤치 프레스 - 바벨, 플랫(중급-가슴).mp4 12.08 MB
가슴/푸시업(초급-가슴).mp4 12 MB
가슴/벤치 프레스 - 덤벨, 플랫(중급-가슴).mp4 11.37 MB
가슴/딥스(상급-가슴).mp4 9.7 MB
등/로우 - 덤벨, 벤트 오버(초급-등).mp4 13.13 MB
등/랫 풀 다운 - 머신(초급-등).mp4 12.9 MB
등/로우 - 덤벨, 원 암(초급-등).mp4 12.33 MB
등/풀업 - 어시스티드(초급-등).mp4 12.25 MB
등/로우 - 케이블, 시티드(초급-등).mp4 12.16 MB
등/로우 - 바벨, 벤트 오버(상급-등).mp4 11.91 MB
등/로우 - 티바(중급-등).mp4 11.47 MB
복부/사이드 크런치(중급-복부).mp4 18.28 MB
복부/여성)사이드 벤드 - 덤벨(초급-복부).mp4 16.66 MB
복부/오블리크 크런치(중급-복부).mp4 15.81 MB
복부/크로스 크런치(중급-복부).mp4 13.95 MB
복부/리버스 트렁크 트위스트(상급-복부).mp4 13.86 MB
복부/니업 - 시티드(초급-복부).mp4 13.45 MB
복부/크런치(초급-복부).mp4 12.87 MB
복부/리버스 크런치(중급-복부).mp4 12.8 MB
복부/레그 레이즈 - 서포티드(상급-복부).mp4 12.63 MB
복부/크런치 - 케이블(초급-복부).mp4 12.49 MB
복부/여성)레그레이즈(초급-복부).mp4 12.4 MB
복부/싯업(중급-복부).mp4 12.24 MB
복부/V업(상급-복부).mp4 10.87 MB
복부/러시안 트위스트(상급-복부).mp4 10.72 MB
복부/레그 레이즈 - 행잉(상급-복부).mp4 10.65 MB
아래팔/슈피네이션 - 덤벨(초급-아래팔).mp4 14.39 MB
아래팔/리버스 리스트 컬 - 바벨(초급-아래팔).mp4 13.83 MB
아래팔/여성)리스트 컬 - 덤벨(초급-아래팔).mp4 13.61 MB
아래팔/프로네이션 - 덤벨(초급-아래팔).mp4 13.36 MB
아래팔/리스트 컬 - 바벨(초급-아래팔).mp4 12.93 MB
아래팔/여성)조트맨 컬 - 덤벨(초급-아래팔).mp4 11.67 MB
아래팔/여성)리버스 리스트 컬 - 덤벨(초급-아래팔).mp4 11.49 MB
어깨/여성)숄더 프레스 - 덤벨(중급-어깨).mp4 13.25 MB
어깨/숄더 프레스 - 머신(초급-어깨).mp4 12.32 MB
어깨/숄더 프레스 - 바벨(중급-어깨).mp4 12.18 MB
어깨/비하인드 넥 프레스 - 스미스 머신(중급-어깨).mp4 12.18 MB
어깨/래터럴 레이즈 - 덤벨, 벤트 오버(초급-어깨).mp4 11.99 MB
어깨/쉬러그 - 덤벨(초급-어깨).mp4 11.66 MB
어깨/프론트 레이즈 - 덤벨(초급-어깨).mp4 11.62 MB
어깨/여성)아놀드 프레스(상급-어깨).mp4 11.44 MB
어깨/업라이트 로우 - 바벨(중급-어깨).mp4 11.18 MB
어깨/비하인드 넥 프레스 - 바벨(상급-어깨).mp4 11.06 MB
어깨/래터럴 레이즈 - 덤벨(초급-어깨).mp4 10.27 MB
위팔 뒤/여성)트라이셉스 익스텐션 - 덤벨, 원 암(초급-위팔뒤).mp4 13.79 MB
위팔 뒤/여성)트라이셉스 익스텐션 - 덤벨, 라잉(상급-위팔뒤).mp4 13.62 MB
위팔 뒤/트라이셉스 익스텐션 - 바벨, 라잉(상급-위팔뒤).mp4 13.45 MB
위팔 뒤/여성)본문시작트라이셉스 익스텐션 - 덤벨, 오버헤드(중급-위팔뒤).mp4 12.11 MB
위팔 뒤/트라이셉스 프레스 다운 - 케이블(초급-위팔뒤).mp4 12.04 MB
위팔 뒤/벤치 프레스 - 바벨, 클로즈 그립(중급-위팔뒤).mp4 11.74 MB
위팔 뒤/킥 백 - 덤벨(초급-위팔뒤).mp4 11.67 MB
위팔 뒤/딥스 - 벤치(초급-위팔뒤).mp4 11.09 MB
위팔 앞/콘센트레이션 컬 - 덤벨(초급-위팔앞).mp4 14.99 MB
위팔 앞/컬 - 바벨(초급-위팔앞).mp4 13.3 MB
위팔 앞/컬 - 덤벨(초급-위팔앞).mp4 12.09 MB
위팔 앞/컬 - 덤벨, 인클라인(초급-위팔앞).mp4 11.72 MB
위팔 앞/컬 - 케이블(초급-위팔앞).mp4 11.61 MB
위팔 앞/컬 프레스 - 덤벨(중급-위팔앞).mp4 11.56 MB
위팔 앞/프리쳐 컬 - 바벨(초급-위팔앞).mp4 11.24 MB
위팔 앞/해머 컬 - 덤벨(초급-위팔앞).mp4 11.13 MB
위팔 앞/리버스 컬 - 바벨(초급-위팔앞).mp4 11.04 MB
위팔 앞/여성)컬 - 이지바(초급-위팔앞).mp4 10.88 MB
종아리/카프 레이즈 - 싱글 레그(초급-종아리).mp4 17.41 MB
종아리/카프 프레스 - 머신(초급-종아리).mp4 13.89 MB
종아리/카프 레이즈 - 시티드(초급-종아리).mp4 11.13 MB
종아리/카프 레이즈 - 스탠딩(초급-종아리).mp4 11.03 MB
허리/데드리프트 - 바벨(중급-허리).mp4 13.66 MB
허리/백 익스텐션(초급-허리).mp4 12.93 MB
허리/데드리프트 - 덤벨(중급-허리).mp4 12.61 MB
허리/여성)굿모닝 - 바벨(중급-허리).mp4 11.73 MB
허벅지 뒤/여성)멀티힙(초급-허벅지뒤).mp4 15.13 MB
허벅지 뒤/레그 컬 - 스탠딩(초급-허벅지뒤).mp4 13.78 MB
허벅지 뒤/여성)데드리프트 - 바벨, 스티프 레그드(중급-허벅지뒤).mp4 12.4 MB
허벅지 뒤/레그 컬 - 라잉(초급-허벅지뒤).mp4 11.63 MB
허벅지 앞/레그 프레스(초급-허벅지앞).mp4 14.74 MB
허벅지 앞/레그 익스텐션(초급-허벅지앞).mp4 14.02 MB
허벅지 앞/스쿼트 - 스미스 머신(중급-허벅지앞).mp4 13.83 MB
허벅지 앞/여성)스텝업 - 덤벨(초급-허벅지앞).mp4 13.27 MB
허벅지 앞/런지 - 바벨(상급-허벅지앞).mp4 13.12 MB
허벅지 앞/스쿼트 - 덤벨(중급-허벅지앞).mp4 11.56 MB
허벅지 앞/스쿼트 - 바벨(상급-허벅지앞).mp4 10.12 MB
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